b 100

Witam, planuje teraz cykl Kre-Alkalyn olimpu + WPC 100%. Planuje zwiększyć siłę, zrzucić trochę tłuszczyku ;p a zwiększyć masę mieśniową NICK: Swap PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy WAGA CIAŁA: 110 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 126 1.dzień - Klata + brzuch - Wyciskanie na płaskiej 5 serii [...]

[...] Jeśli chodzi o suplementację to mam: Shock Therapy - przed siłowym Storm - codziennie rano i po siłowym Thyroburn - 3 kapsy co rano Mam jeszcze Whey Protein Complex 100% ale nie wiem czy to dorzucać i kiedy. Jeśli chodzi o dietę to nic konkretnego, ograniczam węglowodany do minimum, jem 5 niewielkich posiłków dziennie. W dni siłowego [...]

[...] uda: ---- Obwód łydki: ---- Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 2-3g/kg ciała Ilość spożywanych węglowodanów: 400-500g ed Ilość spożywanych tłuszczów: 50-100 Opis przebytych cykli sterydowych: 1.meta 2.prolo 3.prop 4.deca+prolo deca- 3ml e7d prolo- 3ml e5d klepało średnio Trening: siłowo-wytrzymalosciowy Cel cyklu: [...]

[...] tylko do takich mam narazie dostęp) powinienem brać? Chodzi mi o takie w proszku, do picia z mlekiem/wodą. Zastanawiam się między Gain Bolic 6000 albo Whey protein complex 100%. Która z tych lepsza, czy może brać inną tej firmy? Zastanawiam się dodatkowo jeszcze nad kupnem kreatyny. Czy dzięki niej także przybiorę na masie i na sile? Prosze o [...]

[...] często napotykam na sprzeczne informacje). Nie jest to część pracy naukowej, marketingowej, etc. - ankieta została stworzona tylko do celu pogłębienia wiedzy, ma charakter 100% ANONIMOWY, wszyscy po wypełnieniu mają wgląd w wyniki i mogą wysunąć wnioski. Udzielanie odpowiedzi nie zajmie dłużej niż kilka minut, roześlijcie znajomym (też na [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 21% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia okolic brzucha 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1777 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -przysiad: nie robiłem

[...] dowiedzieć czy jedząc w nastepojacy sposób tak samo będę redukował tłuszcz jak osoba jedzącą te same posiłki o tych samych ilościach A więc na śniadanie jem płatki owsiane 100 g 200 ml napojó sojowego 10 g pestki dyni Chleb przenno-żytni około 30 gram i Masło orzechowe z kawałkami orzechów 30 g Obiad wygląda tak że jem kasze jęczmienna i tu [...]

[...] się na retencje wody, i po prostu dobrym rozwiązaniem będzie przejście na Low Carb? Moja sylwetka podchodzi bardziej pod typ endomorfika (choć wiem, że nie można mieć w 100% danego somotypu), często miewam te wahania wagi - właśnie po mniejszej ilości węgli czy chociażby po jakiejś sporadycznej imprezie czy też wypadzie na miasto raz na [...]

ę1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan 15 gram siemia lnianego B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 35g kcal: 965 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 30g masła [...]

[...] (typ budowy): raczej nie tyje,waga stoi w miejscu 13. STAN ZDROWIA: ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: nie próbowałem maksa ale w serii to jakoś 100 x 8 -przysiad: nie robię ( zerwane wiązadło) jestem na cyklu : Omka 1-11 250mg e3d Deca 1-11 200mg e4d Meta 1-4 30mg ed Wino 8-13 30mg ed Prop 12-13 100mg e2d Prop 14-15 [...]

[...] Ból kręgosłupa towarzyszym mi jednak od wielu lat. Może nie jestem świadomy wypadnięcia jakiegoś kręgu/dysku? Leki: maść rozgrzewająca, plastry rozgrzewające a ostatnio dodatkowo Olfen 100 Spotkał się może ktoś z podobnym problemem. Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6790834b71a4381a3ab9b419c57676c.jpg

[...] temu. Co do diety to nie mam ścisłej, ale robie tak, że po szkole przychodze do domu i sobie obliczam ile zjadłem i czego mi brakuje to zawsze jem żeby przekroczyć te 100% zapotrzebowania. Mam białko z ostrowii (najwięcej brakuje mi białka, reszte jestem w stanie dostarczyć z jedzenia). Trening 3 razy w tygodniu, niekiedy uda mi się 4 raz [...]

Witam chciałbym założyć mój dziennik treningowy i zająć się kulturystyką na 100% poważnie, kocham ćwiczyć i zawsze będę to robił nie zależnie od tego co się będzie działo , A zaczęło się to tak kiedyś zakochałem się w pewnej dziewczynie a ona mnie po pewnym czasie olała i z tego powodu by zapomnień i nie myśleć zacząłem robić jak a6w robiłem [...]

Jestem po kolejnych badaniach. Skończyłem Cypionat 750 mg / week solo na redukcji , wszedłem na Tren Ace 100mg + Prop 100 mg 2ed. Testosteron hula kilkukrotnie. Prolaktyna górna granica widełek. Przy Trenie biorę Cabaser pół tabsa 4ed. Tylko Estradiol mam przekroczony 4 x krotnie. Mimo stosowania Exe ( Symex ) pół tabsa 3 ed. Wyniki Estro : Min. [...]

[...] W - 176g Dieta 1. Mleko - 330g - 11-11-16 (B,T,W) płatki owsiane - 70g - 8-5-44 Łącznie - 19-16-60 - 458kcal 2. (przed treningiem) jaja kurze - 5szt - 33-25-2 chleb razowy - 100g - 6-2-46 Łącznie - 38-27-47 - 586kcal 3. (po treningu) Ryż brązowy - 70g - 5-1-48 Cycki kurczaka - 200g - 43-3-0 Oliwa z oliwek - 30g - 0-30-0 Łącznie - 48-34-48 - [...]

[...] owsiane 70g 8,3/5/45,5/147 rodzynki 20 g 0,5/0/14,2/56 wiorki kokosowe 20g nie moglem znalzec ;)ale sa w miare ok chyba 300ml mleka 10/9,5/15/190 2 jajka na miekko (ok.100g) 12,5/10,7/1/150 SUMA: 31,3/25/80/600 2.godz 10:00 2kajzerki (60 g) 4,5/2,2/35/180 2plasterki sera zoltego (60g) 12/13/0/180 2plasterki szynki (60g) 10/11/0/160 jogurt [...]

Zaczynam nowy cykl kratyna olimp 500gram dymatize białko IS0-100+carbo z vitalmaxa Trening Poniedziałek klata+biceps Klatka wyciskanie sztanga prosta 12 10 8 8 wyciskanie sztanga skos 12 10 8 8 rozpietki prosta 12 10 10 Biceps sztanga prosta uginanie ramion 10 8 8 unoszenie hatelki suplimacja 10 8 8 [...]

Witam:d nie podaję ankiety ponieważ to nie porada dla mnie a dla kolegi... Ma do wyboru praktycznie wszystkie sterydy(towar 100% pewny) jest po 2 cyklach metki i ma zamiar nabrać masy i siły(ma 75kg w bicku 36cm) Jakie sterydy byście mu polecili??? Co po tych 2 cyklach by dało jakieś konkretne efekty??? Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 3 lata. 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 530 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 100 tab Metanabol'u, 1 x 30 tab Anapolon'u. 8. TRENING: 4 razy w tyg (Pon - Klata, biceps, Śr - Plecy, Triceps, Pią - Barki, kaptury, Sobota - Nogi) 9. CEL CYKLU: Masa, jak [...]

[...] miesiace. Tylko prosze nie mowic, ze podatki, zezwolenia, itp. rzeczy zabieraja kupe kasy, bo nie jest to do konca prawda. Przyklad? Chociazby HiTec. CreaMass kosztowalo 100 zl, a teraz kosztuje 60!!! Nie jest to prawda? A przeciez za ten produkt tez musza zaplacic podatek, zezwolenia, itd. i jeszcze na tym ZAROBIC!!!!!! Mnie sie wydaje, ze [...]